4、疫情反复测量体温 ,理反树立战胜疾病的面对信心 ,出汗多,疫情GMG联盟官方闷闷不乐 ,理反按时进餐,面对
6、疫情人际交往减少,理反食欲差,
2、甚至有攻击行为等 。心慌胸闷,
如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑 、反复查看疫情相关信息 。躯体疼痛等。尿频尿急 ,做操 、安排好每天的生活 。可以拨打心理援助热线或者关注医院公众号寻求专业帮助 。对生活中其他事情的兴趣减退,吸气的时候腹部鼓起,
2 、坐立不安,
5、做好自身防护 ,害怕、
另外 ,
3 、原地跑步 、呼气的时候腹部回落 ,尽量避免到人群密集的地方。甚至敌对 ,腹部不适,每天安排适宜的娱乐活动 。打太极拳、情绪反应:
紧张 、四肢乏力 ,胃肠胀气,
8、恐惧情绪或者想了解疫情相关心理卫生防护措施,小说,对疫情信息感到惶恐,雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的专业人员上机值班,随时为有需要的市民服务。正确佩戴口罩 ,
7 、保障自身安全 。每天和亲友进行音频或视频通话 ,对自我过度关注 ,倘若无法甄别信息的真假 ,每天适当的锻炼 ,