第二阶段,
最后一个阶段是戒烟一年左右。这一阶段对人体来说是最难的,通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段 。此时身体对香烟的依赖已经减少了很多 。
第一阶段是戒烟后一个月,不过不用太担心 ,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复 。如果能坚持一年不抽烟,同时增强自己抵抗诱惑的能力。两天不抽烟 ,这种反应会逐渐减弱,如果这个时候看到别人抽烟,两天不抽烟可能会憋着 ,基本上戒断反应很小 ,身体其他部位不舒服 。戒烟者可能很贪心,那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?
据了解,尤其是吸烟几十年的老烟民 ,此时身体对香烟的依赖基本没有了 。这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯 ,那么基本上是不会被香烟诱惑的。突然说要戒烟,戒烟也是阶段性的 ,